I denna yoga får du utforska dina möjligheter i dynamiska sekvenser. Praktiken inleds med lugna upprepande rörelser som stegvis byggs djupare med utmaning av din rörlighet, balans och styrka. Programmet byggs utifrån kroppens leder och dess rörelseriktningar. En yoga som bygger på innovation genom tradition. Avslutas med en djupavslappning.

Magnus är leg.fysioterapeut och master inom idrottsvetenskap. Han har en lång och gedigen erfarenhet inom yogabranschen. Hans tankesätt är att filtrera yogans traditioner genom uppdaterade kunskaper inom anatomi, fysiologi och rörelselära. Yoga har Magnus undervisat sedan år 2000 och hans populära Space M Yoga koncept har nått stor uppskattning på studios både i Europa, USA, Australien och Nya Zeeland.

Magnus har omfattande erfarenhet av gruppträning och individuell träning, både i Sverige och internationellt. Hans mål är att stödja och främja hälsa genom fysisk aktivitet, som är kopplad till närvaro, meningsfulla rörelser och hållbara vanor. Han har även tidigare arbetat som forskningsassistent och doktorand inom fysioterapi.

Till vardags arbetar Magnus från Göteborg där han bland annat undervisar på Hagabadet, BRICK och Sankt Jörgen
Park Health & Sport Club.

Villa Brunnby är ett familjeägt vackert boutique hotel, idylliskt beläget mellan Arild och Mölle vid magiska Kullahalvön i Skåne, även kallad Sveriges Toscana. Alldeles utanför dörren möts vi av en fantastisk utsikt över spektakulär natur, böljande betesmarker, månghundraåriga ekar och ljudet av havsbris. Vi yogar i Villa Brunnbys charmiga lada
med högt i tak upp i nock.

Villa Brunnby är ritat av den kände arkitekten Isak Gustaf Clason, 1856-1930, som även bl a har ritat Nordiska museet, Östermalms Saluhall och Hallwylska Palatset i Stockholm samt Mårbacka i Sunne.

Mölle, är en plats som bär på en rik historia kopplad till både kurortstradition och den så kallade ”Bad i Synden”-eran. På 1800-talet lockade Mölle rika turister och intellektuella som kom för att njuta av det helande havet och det friska kustklimatet. Denna historia lever vidare och ger Mölle och Villa Brunnby en särskild plats i den svenska kulturarvet.

Som alltid är maten en viktig komponent på Master Yogas retreat. Även här bjuds vi på fantastiska råvaror från naturen. Nyplockad svamp och äpplen, nyskördad kål och nyfångad röding för att nämna några…
vilken dröm! Säsongens råvaror när de är som bäst. Vi utlovas en magisk smakupplevelse.

Kl 15.00 Incheckning på Villa Brunnby.

Ca kl.15.30 Välkommen!
Petra & Magnus hälsar dig varmt välkommen.
Vi bjuder på hälsosam fika och går igenom helgens program.

Kl 17.00-18.30 Space M Yoga introklass med Magnus i Ladan.
Denna dynamiska yogasekvens börjar långsamt och uppmjukande
kring kroppens alla leder. Allteftersom adderas mer sammansatta rörelser och du får utforska dina möjligheter.

Kl 19.30 3-rätters Middag
Vi intar gemensam middag tillagad med omsorg av Villa Brunnby.
Noga utvalda råvaror används och all mat lagas från grunden.
Kullahalvön har otroligt mycket gott att erbjuda!

Sov gott!

Kl 7.00-8.15 Morgonklass i Ladan med Magnus
Starta dagen med en helt stående yogasekvens.
Perfekt för dig som tycker det är jobbigt att sitta på knäna
eller med korslagda ben. Magnus lägger stort fokus på ryggradens rörelser som hjälper dig att skapa mer rörelsefrihet i vardagen.

Kl 8.30 Frukost i Villa Brunnbys vackra restaurang

Kl 10.00-12.00 Yogaworkshop i Ladan med Magnus
I yogaprogram finns det mängder av rörelser och det kan kännas utmanande att veta hur man ska välja om man vill praktisera själv.
I denna workshop, där du får varva teori och praktik, så har Magnus satt samman ett mini-program (som du också får på video).
Perfekt ör din hemmaträning.

Kl 12.00-13.00 Lunch

Kl 14.00-17.00 Hike Kullahalvön inkl. fika.
En av de bästa delarna av Skåneleden går alldeles utanför Villa Brunnby,
som med sina kullar, klippor, varierande skog och betesmark bjuder på
näst intill overkligt vackra vyer över Kullaberg, havet och Nordvästra Skåne.

Kl 17.00-18.00 After Hike Practise med Magnus
Här får du lugna ner kroppen och fokusera på mestadels liggande rörelser med långvariga kvarhåll. Avslutas med en lång avslappning.

Bad i Synden.
Vi lånar traditionella blåvita baddräkter och beger oss till havet i Mölle.

Ca kl 19.30 3-rätters Middag på Villa Brunnbys restaurang

Sov sött!

Kl 8.00-9.00 Morgonklass i Ladan med Magnus
I denna avslutande yogaklass sätter Magnus samman stora och flödande
sekvenser som får dig att utmana styrka, balans och rörlighet.

Kl 9.00-10.30 Frukost

Kl 11.00 Utcheckning & Avfärd

Tillägg enkelrum 2 200 kr

masteryogasweden@gmail.com

Anmälningsavgift på 4 500 kr betalas in
för att bekräfta din plats.

Slutbetalning resterande belopp senast 1 Augusti.

Inbetalning till Bankgiro: 5649-5740.
Märk med SPACE & ditt namn!

Master Yoga har ställd resegaranti hos Kammarkollegiet
enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får tillbaka dina pengar
om retreatet ställs in eller avbryts i förtid.

Vid sjukdom som styrks med läkarintyg sker en återbetalning.